Quarentena e o impacto psicológico.
Quarentena é uma etapa de isolamento onde as pessoas evitam a exposição, e que tem como objetivo reduzir ou eliminar a propagação de doenças infecciosas. Assim, é possível controlar o contágio e diminuir a transmissão do agente infeccioso, facilitando o combate da doença.
Apesar de toda necessidade de nos mantermos em quarentena, enfrentar este momento não é fácil e pode ter impacto na saúde mental dos indivíduos.
Alguns sintomas são mais comuns neste período, como:
Estresse pós traumático;
Depressão durante e após o isolamento;
Ansiedade, além do medo de contrair a doença e a incerteza do futuro financeiro.
O que fazer para se manter psicologicamente saudável?
Vou deixar algumas dicas que facilitarão nossa jornada em tempos de quarentena: aproveite a oportunidade para introduzir ou ampliar o alcance do mundo digital, converse com amigos e parentes, mesmo que por vídeo chamada, mantenha seus exercícios como rotina (ainda que adaptados), faça da culinária sua válvula de escape, jogos em geral são excelentes passa tempo para as crianças. O importante é se manter ativo durante este processo e lembre-se, venceremos um mau de cada vez!
Ótimo site!
Parabéns!!!
Desejo-lhes sucesso.